Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Врач-эндокринолог Краевого эндокринологического диспансера Елена Демурчева дала рекомендации по включению овощей и фруктов в рацион. Здоровое питание с включением достаточного количества растительной пищи держится на «трех китах» – разнообразии, сезонности и умеренности.
Стоит избегать жарки и длительной термической обработки, чтобы сохранить максимум полезных веществ. Лучшие способы приготовления овощей и фруктов – запекание, тушение и гриль.
Напомним, что регулярное потребление овощей и фруктов способствует общему укреплению здоровья и повышению качества жизни.
Оставить сообщение: