Рекламный баннер 990x90px header-top
77.27
89.71
Рекламный баннер 728x90px center-top

Сколько шагов нужно проходить ежедневно?

Сколько шагов нужно проходить ежедневно?

Ученые подсчитали, что больше 2200! Тогда проявляется минимальный положительный эффект для здоровья на фоне сидячего образа жизни.

В идеале нужно стремиться к всем известной отметке 10 тысяч шагов. Специалисты подтвердили, что при такой активности снижается

на 21% — риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

на 39% — риск смертности.

Простые советы от медиков:

гуляйте во время обеденного перерыва

выходите на пару остановок раньше и остаток пути до дома или офиса проходите пешком

выбирайте лестницу вместо лифта



51754

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы