Рекламный баннер 990x90px ban1
80.75
93.63

Сколько шагов нужно проходить ежедневно?

Сколько шагов нужно проходить ежедневно?

Ученые подсчитали, что больше 2200! Тогда проявляется минимальный положительный эффект для здоровья на фоне сидячего образа жизни.

В идеале нужно стремиться к всем известной отметке 10 тысяч шагов. Специалисты подтвердили, что при такой активности снижается

на 21% — риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

на 39% — риск смертности.

Простые советы от медиков:

гуляйте во время обеденного перерыва

выходите на пару остановок раньше и остаток пути до дома или офиса проходите пешком

выбирайте лестницу вместо лифта



51723

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы