«Сладкая» зависимость у людей с сахарным диабетом — миф или реальность?
«Сладкая» зависимость у людей с сахарным диабетом — миф или реальность?
Почему так сильно хочется съесть тот самый злосчастный пончик, даже если он поднимет сахар до небес?
Дело не в силе воли! Часто тяга — это сигнал нашего организма:
Если вы резко ограничиваете калории, организм требует быстрой энергии - глюкозы - любой ценой.
Эмоциональные качели. Стресс, скука или радость - мы привыкли «заедать» чувства. Сладкое вызывает быстрый выброс дофамина.
Глюкозные «ямы». Если сахар упал, мозг в панике ищет самый быстрый способ поднять его.
При сильной тяге не ругайте себя, а «обманите» рецепторы. Попробуйте выпить стакан воды с лимоном. Съешьте белок (кусочек сыра или орех) - он даст сытость. Если очень хочется сладкого - сделайте выбор в пользу горького шоколада (от 70%) и съешьте всего 1 квадратик, медленно рассасывая.
Министерство здравоохранения Ставропольского края в МАХ: https://clck.ru/3QrmuF
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).